안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트와 건강 관리에 중요한 주제를 하나 이야기해보려고 해요. 바로 인슐린 저항성과 체중 관리에 관한 이야기예요. 다이어트를 하면서 인슐린 저항성에 대해 궁금해하셨던 분들 많으시죠? 함께 알아보면서 체중 관리를 더욱 효과적으로 해봐요! ▣ 인슐린 저항성이란? 먼저, 인슐린 저항성이 뭔지부터 알아볼까요? 인슐린 저항성은 몸의 세포들이 인슐린에 제대로 반응하지 않는 상태를 말해요. 인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬인데, 이 저항성이 생기면 혈당이 잘 조절되지 않아요. 결국, 혈당이 높아지고 체중 증가로 이어질 수 있어요. ▣ 인슐린 저항성과 비만 인슐린 저항성은 비만과 밀접한 관련이 있어요. 체중이 늘어나면 인슐린 저항성도 증가하게 되는데, 이로 인해 혈당 조절이 어려워지죠. 그..
