안녕하세요, 여러분! 비 오는 날엔 밖에서 운동하기 참 어려운데요,,,, 이럴 때 실내 운동이 딱이죠. 오늘은 비 오는 날에도 기분 좋게 할 수 있는 실내 운동들에 대해 이야기해볼게요. 가볍게 시작해볼까요? ♥ 요가로 몸과 마음의 힐링 비 오는 날엔 요가만한 게 없어요. 요가는 몸을 유연하게 해줄 뿐만 아니라 마음의 평화도 찾아준답니다. 특히 창문 너머로 빗소리를 들으면서 요가를 하면 힐링 그 자체예요. 매트 하나만 있으면 어디서든 할 수 있으니까 정말 간편하죠. ♥ 홈 트레이닝의 매력 집에서 할 수 있는 홈 트레이닝도 추천드려요. 간단한 스트레칭부터 시작해서 스쿼트, 푸쉬업, 런지 등 다양한 동작을 할 수 있어요. 유튜브에 검색하면 많은 영상들이 나오니까 참고해보세요. 꾸준히 하면 운동 효과도 톡톡히 ..
