왜 나이가 들수록 체중 관리가 어려워질까? 체중 관리의 중요성을 이해하는 것은 우리의 삶에서 중요한 측면 중 하나입니다. 그러나 나이가 들면서 체중을 유지하거나 감량하는 것이 점점 어려워지는 것을 경험하는 경우가 많습니다. 이러한 과정에서 우리의 몸은 다양한 변화를 겪게 되는데, 이는 우리의 물리적, 생리적 및 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 대변 활동의 변화나이가 들면서 대사량은 점차 느려지게 됩니다. 우리의 신진 대사율은 나이와 함께 감소하는 경향이 있으며, 이는 우리가 소비하는 칼로리의 양을 줄이는 데 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 체중 관리를 어렵게 만들 수 있습니다. 또한, 신진 대사량의 감소는 체지방을 더 많이 저장하고 근육을 잃는 것과 관련이 있습니다. 호르몬 변화노화에 따라 ..
