변비와 체중 변화: 더 깊이 알아보기 변비와 체중 변화는 서로 밀접한 관련이 있습니다. 이 두 가지 문제는 신체의 소화 및 대사 과정에 영향을 미치며, 함께 관리하지 않으면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 변비와 체중 변화의 관계에 대해 더 깊이 알아보고, 건강한 변화를 위한 관리 방법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 변비와 체중 변화의 관계: 장 건강과 체중 관리: 변비는 장내에 잔류하는 배설물의 양과 질을 변화시킬 수 있습니다. 장이 제대로 작동하지 않으면 체내에 독소가 축적되고, 체중 관리에도 영향을 줄 수 있습니다. 수분 대사와 체중 조절: 변비로 인해 식이섬유가 부족하거나 수분 섭취가 부족할 수 있습니다. 이로 인해 체중 관리가 어려워지고 체중 변화가 발생할 수 있습니다. ..
